Braškinis koktelis

Sveikas, gardus ir sotus braškinis kokteilis. Šiuo kokteiliu pradedu  savo rytus. Kokteilis ne tik subalansuotas, bet ir užtikrina sotumo jausmą iki priešpiečių valgymo. Dažniausiai pusryčiauju 7.00 val, o priešpiečiauju apie 10.00 val.

Reikės:

1. ketvirtadalio avokado;

2. vieno nedidelio banano;

3. trijų braškių.

Paruošimas:

Sveikiems pusryčiams reikia pasiruošti ne tik kokteilį, bet ir save. Visada pirmiausia išgeriu 200 ml šilto vandens ir tada jau ruošiu sveikus pusryčius. Į kokteilinę įpilu 200 – 250 ml vandens (kambario temperatūros). Tada dedu braškes, avokadą ir bananą. Vaisius kiek pasmulkinu. Plaku iki vientisos masės. Jei rytas būna šaltas – įpilu lašelį šilto vandens.